De l'aide SVP !!!!

Bon avant -hier j'ai commencé a faire des crises de spasmophilie, j'en ai fait une petite mercredi , mais hier au lycée j'en ai fait une qui a duré plus de 30min, on a du appelé les pompiers parce qu'on ne savait pas quoi faire.

Le medecin m'a donné du magnesium et des anxiolitiques, et m'a surtout dit que quand sa arrive il faut que je controle ma respiration.

Savez vous comment je peux faire ?? Parce que pendant ces crises j'arrive pas a me calmer et les autres non plus, ils ne savent pas quoi faire. Donc si vous savez comment on peut les gerer merci de me repondre !!!

garde toujours un sac plastisque avec toi et respire dedans quand tu as une crise et étant passsé apr la je sais qu'une crise est due à une fragilité psychologique ou trop de stress tu dois donc te reposer et te ménager si t'as besoin d'en parler je te donne mon adresse msn

shaniali@hotmail.fr
soigne toi bien